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都内ランニング

2017年01月30日

引き続きダイエット中の太鼓です。

先日は、職場の同期と2人で「井之頭公園/吉祥寺」へ小旅行を兼ねて、ジョギングに行ってきましたよ。

井之頭公園は、想像以上に広くて人も多くて活気がありましたね。

家族で遊びに来る人達、身体を鍛えに運動する人達、催し物(楽器演奏やバザー、ボード乗り等)を目的に来る人達、とにかくたくさんの人達!

さすがは都内!

田舎にいると忘れがちですが「公園」とは本来こう活気付いているべきですよね。

そんなガヤガヤ雰囲気の中、颯爽と爽やかな汗を流しつつ(実際は激しい息切れとフラフラな足取り)駆けてきました。

走行距離は大体8㎞弱でしょうか。

初めてのコースは目新しい景色ばかりでテンション上がりますねぇ。





ランニング後は、偶然見つけた洒落なお店へ。

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※ブラッスリーエディブル/吉祥寺
http://www.brasserie-edible.com/



ランチプレート+αを注文してみるととってもお洒落なものが…

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白菜とアサリのクリームスープだったかな?

今まで食べて飲んできたスープを押しやり、僕の中で堂々1位になるほど美味しいスープでしたよコレ!今までで1番美味しいです!

フランス料理屋なんですかね?

値段もびっくりするほど高くないですし、本当におすすめです!

家の近場にあったらかなりの頻度で通っていたかもです。





さて、お腹が満たされた後は、今度は、ハモニカ横丁内の飲み屋さんへ。

馬刺し、鳥皮ポン酢、同期はビールで僕は辛口ジンジャエール(運転のため)で少しまったりしました。





ジョギングで汗かいてますからね。少し車を走らせて雰囲気の良い温泉へ。

※深大寺天然温泉「湯守の里」
http://www.yumorinosato.com/



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前職で都内に住んでいた頃にちょいちょい通っていた温泉です。

茶色に濁ったナトリウム系の温泉ですよーお肌が超ツルツルになります。

ただし、ナトリウム系なので傷口要注意です。

ささくれ、靴連れ、痔…めっちゃ痛かった…

約6年振りに行ったのですが、新たに「電気風呂」が造られてました。

軽い電気が流れるかと思いきや、筋肉が激しく引き攣るほどの電流に「痛い!」を連発!1分が限界ですねあれは。





そして疲れた身体を癒した後は「新宿」でラーメン食して帰りました(笑)

本当は釣りができる居酒屋「ざうお」に行きたかったんですけど、非常に人気店で約2時間待ちと言われてしまい、泣く泣く断念でございます。

予約していかないとダメっすね。




そんな感じで遊び倒したもんだから今日は眠い眠い。

軽くビール飲んで早めに寝るとしますよ。





Dr.KANZO



車の買い替え検討中の太鼓です。

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愛車(カローラフィールダー黒5速MT、1.5Xエアロツアラー)もそろそろ良い塩梅…

平成20年式にして、走行距離は約85,000㎞、所々ガタが出てきてまして。

家族・友人・知人達が、まるで示し合わせたかのように新車を買うと言い出す始末で、その波に飲まれ、自分も新車が欲しくなった次第です。





もちろん、今の愛車はまだまだ乗れますので、買い替えずに少し改造しつつ乗り続けたいって気持ちもありますよ。

ただ、最近は「残価設定ローン」なんてものがあり、給料安くて日々の暮らしがキツくても車をお求めやすくなったと聞きます。

要約すると、購入する車の残価(3~5年後の下取り予想価格)を、3~5年後に下取り又は下取り相当額を支払うことを条件に、その期間中のローン料金を安くできる仕組み。





例えば5年ローンを組んだ場合。

通常のローンの場合・・・

購入する車の総額300万円/60ヵ月=月々の支払い5万円



残価設定ローンの場合・・・

購入する車の総額300万円-5年後の残価150万円/60ヵ月=月々の支払い2.5万円

※5年後の残価は、あくまでも予想のため、その時がきたら多少前後します。

※5年後に、車を下取りに出すか、残りの残価を一括又は通常ローン組みなおして支払うか判断する。





こんな感じですかね。便利ですよね。

ボーナス払いと組み合わせると、上手くやれば月々2万円程度で、300万円台の新車が買えてしまうんですよ。

なんと強烈な誘惑!

週末に乗りたいと思っている新車に試乗してきます。

判断はそれからですねぇ。





あ、余談ですが、スピーカー購入しました。

大音量かつ良音で音楽が聴けること。こんなに嬉しくストレス発散になるとは思わなんだですよ。



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Dr.KANZO

身体絞り!

2017年01月18日

チュートリアル徳井さんのガチ身体絞りに感化され、ダイエットを開始した太鼓です。



年末年始は太りますね!

満腹中枢がイカれてしまったんじゃないかと疑うほどの激しい飢餓感に襲われ、年末年始はエブリデイ暴飲暴食してました。

食べた分それなりに動いてはいたので、摂取量の割にはそれほど太らなかったんですけどね。

ただ・・・うちの家系は「細身」がデフォルトなので、世間一般の体重でも太ってみえるんです。

ずばり!顔とお腹にしか脂肪が付かない不公平体質!

30歳過ぎて毎年こんなこと言ってたら、夢の細マッチョも夢のまま終わってしまうなと気が付きました。

決意を新たに!

1週間ほど前から本格的な身体絞り開始ですよ。





そもそも。

何故こんな流れになったかというと。

自分の身体に危機感は持っていたんですが、イマイチやる気が乗らない(現実から目を背けていた)日が続いてまして。

どうしたもんかなぁ~とだらしない日々を送っていたところに、適当に流していたYouTubeで面白い動画を見つけたんですよ。





この動画、ご存知の方は多いかと思いますが、モニタリングっていうドッキリ企画番組です。

もしも有名人が普通に商店街を歩いていたら?的なやつです。

僕が見た番組は、イケメン俳優人(佐藤健さん、福士蒼汰さん等)が出演する企画だったんですけど、さすがですよね、びっくりするほどモテるモテる!

同世代の僕から見ても見惚れるほどのイケメンさん。
(※僕はそっち系ではありません)





そこで急に気が付いた。

そういえば、自分、生まれてこの方あんましモテた事がないなと。

不摂生してるしファッションもそんなに気を使ってないんで当たり前なんですけど、1回くらいモテてみたい!と急に強く思うようになりまして(笑)

まずは何する? → 身体を絞ってみよう。

どうやって? → ネットでダイエット成功体験情報をかき集める。

チュートリアル徳井さんの成功体験発見。

トレーニング方法とか食事等を参考に実践。





・・・とまぁ、これが決意までの簡単な流れです。

理由は何でもいいんです。

どんな形であれ「動機」があれば。





というわけで。

現在実践中のメニューがこちら。

・高タンパク&低カロリーの食事(朝以外、炭水化物抜き)
・有酸素運動(ジョギング、2日1回程度)
・V字腹筋(毎日)





とりあえず、無理のない範囲からね。

これに慣れてきたら少しずつ別メニューを加えていく予定っす。

現在の体重は「71.5kg」!

どこまで減らせるかなぁ。。。

ちなみに、気持ちが下がってきた時には、例のモニタリング動画を見ると気力が復活します。不思議。有難い原動力っす。






頑張ってみます。今回は本気です。

(これで駄目ならもう一生ダイエット諦めますw)





Dr.KANZO

日頃から少しずつ

2017年01月12日

最近、ドラム練習中に半分寝落ちして、ドラムを叩きつつ「夢を見る」という珍事を体験した太鼓です。



ここ2~3日とても眠い日が続いてまして。

これといった激しい運動をしているわけでもなかったんですが、身体が休息を欲していたんでしょうね。

昨日が睡眠欲のピークでした。

何するにしても眠すぎて・・・職場でもそれ以外でも、普通に人と会話してるんですけど、要所要所で何を話していたのか全く覚えていないという。

呂律も若干回っていませんでしたね(笑)

それでもドラムは練習したくて家で電子ドラムを叩いていたんですが、まぁ~叩きながらウトウトしていたようで夢見ちゃいました!

自分て一体・・・





さてさてご報告です。

大変申し訳ございません!今更ながら年賀状のお返事を作成中です!

あんなに時間があったのに…

今更急ぎ作成中なんですが、こういう時に限って何かしら野暮用が入ったり、プリンターが正常に動かなかったり。

それにしてもプリンター起動は何ヵ月ぶりでしょうか!

日頃使っていないせいか、インクの劣化?ノズルの汚れ?とにかく画質が落ちました…

クリーニングしても多少しか改善されず。

機械類は日頃から運転させておかないとすぐに調子が悪くなりますね!

この辺は人間も同じ。

適度な運動が必要ですな。





年賀状くださった方々すいません。

鋭意作成中ですのでもうしばしお待ちください。

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Dr.KANZO

謹賀新年!2017年!

2017年01月09日

謹賀新年!2017年!

今年も何卒「Fay'z」を宜しくお願いします!





元旦から何日経過してるんだって話ですけどね。

言い訳しますと…本当に完全に寝正月してたもんで何も書くことがなかったんですよ。大変申し訳ございません。

普段の仕事がバタバタして休日も結構出勤してたので、今回の年末年始は「何もしない」と早い段階から決めてました。

休息・睡眠、非常に大事です。





さてさて。

本日は、フルメンバーでの新年1発目のスタジオ練習でございました。

最近よく秋葉原のスタジオに入るんですけど、年明けスタジオ入るバンドさんが多いせいか、今日は新宿NODEのご利用でした。

新宿NODEは度々お世話になっているので、付近の激安駐車場もチェック済み!

いつも通り自分の車でKemayan(Vo)、KENTA(Gt)を乗せ、常磐道+首都高で新宿までスイスイと。

日曜日で高速道路は全く混んでませんでした。

1時間程度でスタジオに到着しましたよ(^^)♪

交通費(駐車場代含む)も、3人で行けば1人2,500円弱で、電車で行くのと大差なし!

楽器を運ぶことを考えると絶対に車の方が良いですね!





鍵盤あるとやはりサウンドが違いますな。

既存曲のリハビリのほか、新曲を重点的に繰り返し練習しました。

まだまだ詰める箇所たくさん。

今後に期待です。

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帰り際、一部メンバーでお上品なお味のラーメンを食して帰宅。

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ラーメンがお上品すぎてパンチが足りなかったため、茨城に到着してからもCOCO'Sでお食事。食べ過ぎたけど満足。





自分の好きなことやれてる時間って本当に貴重だし幸せだと思う。

仕事で精神面削られていただけに、今日は本当に幸せな1日でした。

これだからバンドは辞められぬん!

次の練習は来月か…待ちきれない…





Dr.KANZO