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眼精疲労!

2021年09月20日

昨晩、ジムでしっかり背筋、肩回りを筋トレしたら…


夜に首が酷く痛みだして、寒気と吐き気まで出てくる始末。


この症状は何度か経験あり。


ずばり、全身、特に首の凝りが酷いときにあらわれる症状だ。


今回は、肩と首回りはずっと酷い凝りが残っていて、そこに、身体をしっかりほぐさずに筋トレしてしまったから余計にひどくなったのかなと。


昨晩はほとんど眠れず。


今朝になっても寒気と吐き気は治らず。






これはさすがに不味い。


…てことで、今日は念入りに身体をほぐすことに専念しました!







とりあえず。


YouTubeでいつもお世話になっているヨガ系のだ動画を参考に、1時間ほど身体をほぐしーの。







余談ですけども。


このB-lifeのマリコさんの動画は本当におすすめです。


リラックスストレッチから脂肪燃焼系まで、幅広く様々な動画を出している方なんですが、楽勝に見えて中々ハードで効果が高いです。


よくある筋トレ系というよりは、身体の芯から全身しっかり引き締めるようなトレーニングが多いように思います。


めっちゃ笑顔で割と負荷の高い運動を強いてきますね(笑)


運動不足だけど時間ないなーって方にはおすすめです。


ぜひ、お試しくださいませ。







さて。身体を少しほぐした後は、スポーツジムへ。


全身の血行を良くするべく、30分のウォーキング&ランニングで汗を流す。


この段階で寒気と吐き気は若干残っていたので無理ないペースで。


帰宅後、湯船に浸かってしっかり汗を流し。


この辺りでようやく、若干の頭痛は残りつつ、寒気と吐き気が落ち着いて普段通り生活できるまでに回復しました。







仕事にも支障きたしそうだ。


来週中に身体の調子戻すしかない!


食事はまぁ大丈夫そうだから…運動と睡眠を改善していくか。


健康大事!


諸々改善していこう…


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Dr.KANZO





ぐったり休日…

2021年09月19日

楽しい成分が足りていない…


太鼓です。


最近まで公私共に「繁忙期」な感じでしたが、今少しだけ一段落中。


疲労が溜まっていたんでしょうねぇ。


気が少し緩んだ途端に、昨日今日と割と家でくたばってました。


・・・


器用な人は、こうならないよう上手くやるんでしょうけども。


自分は毎回このパターンです(笑)







さて。久しぶりに身体に悪そうなラーメン食べてきました。


某ラーメン店。


10数年前に衝撃の出会いを果たしてから、時々、気が付いた頃に食べに行ってます。


人を選ぶラーメン屋ですね。


なんせ。


店内の匂いが「雨に濡れた犬と納豆と雑巾」なんですもん。


おそらく。


使っている脂の匂いなんですかね?


匂いはアレですが、ラーメンはとっても美味しいのです。


僕は毎回必ず「醤油つけ麺」を頼みます。


匂いがなんだかすっぱい感じ。


味も微妙にすっぱかったり?


でも、美味しいんですよー不思議。


ぜひ、お試しを。


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Dr.KANZO


超お久しぶりです。太鼓です。


普段使っているパソコンが壊れたわけではないのですが…


ノートパソコンを購入しました♪


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おっと。間違えた。


こちらです↓


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10年近く使っている相棒(デスクトップ)はまだまだ快適に動作します。


何ら問題なくて至急必要なものでもないんですけどね。


動画編集するにはどうにもパワー不足が否めなくなってきたので、思い切って2台目購入です♪


最近のパソコンは本当にスペック高くなりましたね。


とりあえず。。。


動画編集向けパソコンで検索してよさげなやつ購入しました。







スペックはこんな感じです↓


■OS

 Windows 10 Home 64ビット


■CPU

 インテル(R) Core(TM) i7-10750H プロセッサー ( 6コア / 12スレッド / 2.60GHz [ 最大5.00GHz ] / 12MBキャッシュ )


■メモリ

 32GB メモリ [ 16GB×2 ( PC4-21300 / DDR4-2666 ) / デュアルチャネル ]


■SSD

 512GB NVM Express SSD ( M.2 PCI Express 接続 )


■SSDまたはHDD

 1TB HDD


■カードリーダー

 UHS-I対応 カードリーダー ( SD / SDHC / SDXC 対応 )


■グラフィックス

 NVIDIA GeForce MX350 / 2GB


■マザーボード

 モバイル インテル(R) HM470 チップセット


■液晶

 15.6型ワイド液晶パネル ( 1920×1080 / LEDバックライト / ノングレア )


■サウンド

 ハイデフィニション・オーディオ





まぁ。あんまり詳しくないので注文時のメールの一部を引用してるだけですが。


パソコン詳しい友人に見せたら。


まぁ。十分すぎるだろうと。


各種セットアップはこれから。


焦らず調整していきまーす。






Dr.KANZO


新居探し

2021年08月06日


まだいつになるか不明ですが…


諸々の理由により、遂に「新居」の賃貸or購入を検討し始めました!







現在、実家に1人&猫2匹暮らし。


両親は定年退職してセカンドライフを関東圏外にて満喫中。


だがしかし!


いずれはこちらに帰ってくるとのこと。


つまり。


今の実家は「間借り」させていただいているだけなのです。


ちなみに。


こちらがうちの間取り…初めて見た…


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ずっと住めるとはもちろん考えていなかったんですけどもね。


ワタクシもそろそろ良い御歳ですし、今後のことも色々と考えると。


早い段階で検討を進めておかねばとなりまして。


最近は、空き時間にスーモで色んな住宅見て妄想してます。







住宅Lv.1で何もわかっていませんでしたけども。


職場の同僚に話を聞いたり、何となくサイトを眺めているだけでも、ざっくりと住宅事情は分かってきました。


楽しいもんです。







自分のライフスタイルに合わせて、素敵な住宅が見つかるといいなぁ。


一戸建てかマンションか。賃貸か分譲か。


根本的な部分もまだ何も決まってませんけども、焦らず検討します。


まだまだ時間はありますからねぇ♪







それでも何となく…


ドラム防音室は間違いなく欲しい…


理想を言ってしまうと4~5人のバンド練習可能なスタジオが敷地内にほしいな←


リビングも広めで使い勝手良い感じの。


アイランドキッチンあるとなおヨシ!






うむ!言い出したらキリがない!


でも。


いまのところは、一戸建て購入が第一希望かなぁ?


予算云々でまたガラッと変わる可能性大ですけども。


夢が膨らみますなぁ…






Dr.KANZO


週末…

2021年07月31日


人が作業してる時に限ってかまってちゃん…


それにしても態度がでかい。


何様よ(笑)


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Dr.KANZO


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