集中力がない太鼓です。
最近は、仕事をより効率よく進めるため、集中力UPに関連する書籍を探しては読み進めております。
細かく読んでいくと、細かい箇所それぞれで違いはあるものの、おおよそ共通してますねぇ。
ざっくりと要すると…
十分な『睡眠』と適度な『運動』、そしてコマメな『目標時間の設定』、『スマフォのチェック禁止』といったとこでしょうか。
それと、個人的に取り入れているのは『３時のおやつ』！
集中力が切れてくる午後３時頃に、温かいお茶と羊かんを食して栄養補給するのです。
仕事机を離れて短いながらもしっかり休憩するのです。
この試みは、まだ初めて間もないですけど、集中力が以前よりも間違いなく持続してるようです。
集中力は限りある資源！という認識！
要は、燃費よく使えよってことなんですね。
残業時間をいかに減らすか。
残業してお金を稼ぎたい気持ちもありますが、今はプライベート時間確保に気持ちがいっております。
集中力確保のため、今日はもう寝ます！
Dr.KANZO
| 00:03
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